Raport z letnich przygotowań grup z MMKS-u

Hokej w Nowym Targu to nie tylko pierwsza drużyna grająca w ekstralidze. To również bogate zaplecze w postaci Miejskiego Młodzieżowego Klubu Sportowego, który szkoli i wychowuje od najmłodszych lat dzieci i młodzież, aby w przyszłości mogły stanowić fundament nowotarskiego hokeja. Prawie wszystkie grupy wiekowe z tego klubu zakończyły już pierwszą, letnią część przygotowań do nowego sezonu.

W związku z tym, że dość późno zakończyliśmy sezon, został opracowany 6-tygodniowy cykl, podczas którego będziemy trenować codziennie z wyjątkiem niedziel. W zależności od intensywności i charakteru treningu, będzie on trwał od 2 do 3 godzin. Na początku będziemy pracować głównie nad wytrzymałością i siłą, później dojdzie wytrzymałość szybkościowa, a w końcowym stadium dynamika Jacek Szopiński.

Jacka Szopińskiego. Przepracowaliśmy cykl zgodnie z harmonogramem, który sobie założyliśmy. Teraz czeka nas prawie dwutygodniowa przerwa, a po niej powrócimy jeszcze do ostatniego szlifu. Będziemy pracować głównie nad dynamiką i szybkością. Mam nadzieję, że później uda nam się wejść na lód. Proces treningowy przebiegał różnie. Część zawodników przepracowała cały okres bez żadnych zakłóceń, a część nie była stale na treningach. Nie miałem 100% obecności zawodników, ale i tak około 60% zawodników brało udział w przygotowaniach. Ci, którzy nie przepracowali w pełni okresu, jeśli zdecydują się grać to będą musieli nadrabiać stracony czas i udowodnić, że należy im się miejsce w drużynie. Dwójka zawodników – Damian Kapica i Bartłomiej Neupauer – odbywała część treningów z nami, a część z drużyną Wojasa. Treningi były bardzo ciężkie, trwały od 2 do 3 godzin. Trenowaliśmy 6 razy w tygodniu, a w ostatnim tygodniu jeszcze zwiększyliśmy dawkę i trenowaliśmy 9 razy w tygodniu. Na pewno zawodnicy czują ten okres w nogach, dlatego przerwa jest im bardzo potrzebna. Zawodnicy otrzymają na ten czas indywidualne wytyczne, co mają robić, aby utrzymać formę. Ten zespół będzie głównie oparty na zawodnikach, którzy chcą, którzy mają ambicję, aby grać. Jednak żeby grać, trzeba trenować, bo niestety nic nie przychodzi za darmo.

Tym razem nie będzie obozu dla najstarszej grupy wiekowej. Sparingi również nie zostały jeszcze ustalone, ponieważ duża część zawodników wyjedzie na zgrupowanie reprezentacji do lat 18 i 20. Czekamy, więc aż PZHL poda nam, jak będą wyglądać ich akcje, tak żebyśmy mogli dopasować do nich swój program treningowy.

Marek Puławski Opuściłem może tylko ze 2 lub 3 treningi. Trenowaliśmy przeważnie na siłowni i sali gimnastycznej. Formy treningu były zróżnicowane, przeważnie obwody stacyjne, bardzo dużo skoków, koszykówka i siłownia. Okres został dość solidnie przepracowany, myślę, że to będzie procentować w nadchodzącym sezonie. Muszę dodać, że wszyscy zawodnicy odczuwali juz zmęczenie po tym ciężkim okresie i wszystkim ta przerwa będzie bardzo potrzebna.


Marek Puławski wierzy, że te treningi zaowocują dobrą grą drużyny w nowym sezonie.


Dla wszystkich grup MMKS-u jest rozpisany jeden program treningowy. Miesiące maj i czerwiec są przeznaczone na przygotowanie ogólnorozwojowe. Wszystkie grupy przeszły ten cykl bez problemów. Jedyną różnicą był czas trwania tego cyklu, który wynosił przeważnie od 8 do 6 tygodni. Teraz zawodnicy mają okres wakacji i w lipcu wyjeżdżają na obozy.