Hokeiści Zagłębia Sosnowiec po tygodniu wprowadzającym wkraczają w pełny etap przygotowań „na sucho”. Większość zawodników przeszła już badania wydolnościowe.
– Pierwszy tydzień przygotowań skupił się głównie na sprawdzeniu aktualnej formy naszych zawodników. Stosowaliśmy między innymi techniki VO2Max oraz Test Wingate, by sprawdzić aktualną formę naszych zawodników – powiedział Marcin Kozłowski, trener Zagłębia Sosnowiec.
Wymienione przez niego testy wykorzystywane są do oceny wydolności beztlenowej. Test wykonywany jest między innymi na ergometrze rowerowym i pozwala na uchwycenie dynamiki zmiany generowanej mocy oraz jej spadku podczas trwania testu.
Do końca tygodnia będą podliczone pułapy na podstawie których poszczególni zawodnicy będą się przygotowywać w kolejnych dniach. Obecnie drużyna skupi się na ćwiczeniach na flyboardach, rowerkach i zabawy z krążkiem. Od poniedziałku zespół rozpocznie również treningi siłowe oraz kontynuować będzie zadania związane z polepszeniem motoryki.
Czytaj także:
