Sztab trenerski Zagłębia Sosnowiec urozmaica przygotowania do sezonu 2019/2020. Zawodnicy oprócz codziennych ćwiczeń na „Stadionie Zimowym” intensywnie trenują na lekkoatletycznym i piłkarskim „Stadionie Ludowym”.
Dzisiaj zawodnicy powrócili na stadion lekkoatletyczny przy alei Mireckiego, gdzie biegali w intensywnym słońcu.
– Interwały do niepełnej restytucji. Tak jednym zdaniem można podsumować cel zajęć na stadionie lekkoatletycznym. Zawodnicy biegają siedem serii po 300 metrów i powinni się mieścić w określonych ramach czasowych – przekazał Robert Roczniok, odpowiadający za przygotowanie zawodników do sezonu.
Po czterech dniach odpoczynku zawodnicy powrócili do zajęć na maksymalnych obciążeniach.
– Naprawdę wygląda to bardzo dobrze. Chłopcy pracują intensywnie i przeszli na maksymalne obciążenia po tych czterech dniach wolnego. Na pewno wygląda to dużo lepiej zarówno pod względem wydolnościowym, jak i tkankowym. Podczas przerwy drużyna wróciła do właściwej homeostazy – dodał Roczniok.
Obecnie sosnowiczanie wkroczyli na decydujący okres przygotowań "na sucho".
– Wchodzimy w maksymalny trening obciążeń, gdzie liczy się pojemność glikolityczna i wydolność beztlenowa. Na urlopach każdy z zawodników będzie musiał przestrzegać rozpiski żywieniowej. Przed urlopami w połowie lipca zawodnicy przejdą badania związane z masą ciała i będą jej musieli pilnować w trakcie odpoczynku – zakończył Roczniok.
Czytaj także:
