Hokeiści JKH GKS-u Jastrzębie mają za sobą pierwszą część przygotowań do sezonu 2021/2022. Przez ostatnie trzy tygodnie mistrzowie Polski wylewali siódme poty, trenując głównie w siłowni i na tafli lodowiska.
Jastrzębski zespół trenował pięć dni w tygodniu. Pierwsze zajęcia odbywały się pod wodzą trenerów Róberta Kalábera i Rafała Bernackiego, natomiast po rozpoczęciu zgrupowania kadry narodowej na Jastorze za przebieg przygotowań odpowiadał Rafał Bernacki. Uczestniczyli w nich ich wszyscy gracze posiadający ważne kontrakty, którzy nie otrzymali powołań do reprezentacji.
– W poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki zaliczaliśmy po jednym treningu na lodzie, zaś środę poświęcaliśmy na regenerację oraz zajęcia stretchingu. We wszystkie te dni zawodnicy pracowali także na siłowni – wyjaśniłRafał Bernacki.
Przed zawodnikami znad czeskiej granicy tygodniowe urlopy. Po nich kolejna faza przygotowań, której głównym elementem będzie praca nad dynamiką.
Czytaj także:
